露营时准备这些装备将使露营更有舒适

觅施南 5评论
辛辛苦苦走了一天的山路,好不容易到了山屋,以为可以好好休息,却因为失眠不能好好睡觉,半夜翻来覆去导致精神不济、体力下滑,天还没亮又得拖着疲惫不堪的身体出发攻顶,一路.上头昏脑涨、步履蹒跚,直到下山回家补了好几天的睡眠才勉强恢复精神。此情况几乎每次都在山上,上演,失眠,可以说是登山人最痛苦的噩梦。
这种因为海拔增加而产生的睡眠困扰,其实也是高山症症状的一种,通常发生在海拔2400米以上的山区,睡觉时因为呼吸的换氧能力下降造成失眠、多梦,也可以称为“高海拔失眠”。但造成失眠的原因还有很多,像在陌生环境里的不适应、大通铺的压迫感,或者单纯的睡得不够暖和。
第一次跟老爸去走武陵四秀,预计用两天一夜的时间走完,第一天的行程是走完桃山和喀拉业山后,再横越棱线走到约5公里远的新达山屋过夜。预计要走3个小时,但我们却迟至下午4点半才从桃山山屋整装出发,摸黑看来是无法避免,但最让我们头疼的是天空的那片乌云。
原本以为会走在轻松平缓的棱线,没想到面对的却是不断陡上陡下,地形复杂需要攀爬、拉绳的路况。而这样的路况在视线越来越不清楚,以及为不断打在身上的雨滴所干扰之下,让大伙儿连连抱怨并开始出现忧虑的声音。天色渐晚,对面清楚可见的大霸尖山渐渐消失在黑夜之中,雨水伴着浓雾,能见度极低的状态下,我们只能放慢速度,原本在白天清晰可见的路径,也必须在行进中不断停下脚步确认是否走在正确的道路上。
露营装备
后来,对于摸黑我比较能够坦然面对了,有一种不管如何要走多远我都奉陪的淡然。在黑夜里淡下心来保持冷静,把所有精力都放在脚下的滑石和长了苔藓的树根上,以及头灯所及的两米视线内。调整呼吸,避免让受伤的脚踝承受更多冲击。湿透的毛帽、内衣、鞋袜,只是一个过程,反正我知道最后还是会走到终点,然后躺在山屋的睡袋里沉沉睡去。
这时候,我们看见远方有手电筒用闪灯向我们示意位置,大概是新达山屋的志工2吧。但那样的距离看得我心谅了一半,黑夜里目测至少还需要两个小时。又冷又饿,还得走上那么远的距离,虽然雨停了,但经过的草丛和树叶落下来的水滴还是让身体及双脚渐渐失去温度。在黑夜里,我们用尽所有精神找寻路径,终于,一个陡下我们进入了较为平缓的路况,原本觉得很远的山屋也渐渐看得仔细。两只手电筒的灯光缓缓向我们走近,我们大声问道:“请问是新达山屋的吗?”“是的!”
听到这个响应非常激动,原本沉重的压力瞬间解除,在志工的指示下,我们绕过满溢的新达池走进山屋。更令人感动的是,早已到达山屋的其他山友,想到我们淋雨摸黑一定很冷很辛苦,所以很贴心地特地帮我们烧了很多开水泡了热热的咖啡。其他落后的队友也陆续到达,并在尽量不打扰已经入睡山友的状况下完成了换装和晚餐。
危机解除后,身体马.上感到异常疲倦,没有吃晚餐我就直接入睡了。原本以为可以好好安稳休息,却发现山屋地板没有一般通铺有的软垫,即使穿上保暖外套躺进羽绒睡袋,硬邦邦的木地板还是传来阵阵冷意,和身上未干的衣服一一搭一唱,让人辗转难眠,一夜没睡。这就像打完最后一一回合的拳击赛, 已经如释重负准备休息了,却在评审敲钟后又挨了不知打哪儿出现的对手的一记重拳,直接击倒。隔天,我直接放弃一早的品田山登顶,在山屋一边休息一边晒衣服、晒装备。
失败的经验会让人成长,记取这个惨痛的教训,我才开始研究与睡眠相关的装备,因为质量良好的睡眠才是让身体真正休息的恢复方法。标准的睡眠系统包含睡袋跟睡垫,但就跟买定制化计算机-一样,睡眠系统的搭配可以依照个人需求做弹性的调整。常见的与睡眠相关的装备如下:

睡袋

与保暖外套一一样,睡袋也有羽绒跟化纤之分。只是化纤睡袋的体积大、重量重,保暖度也不比羽绒来得优秀,因此,上山用 的睡袋以羽绒材质居多。购买睡袋要参考的参数很多,价格、形状、重量、蓬松度、充绒量等,常常让人想破头也无法决定怎么下手。但是睡过几种不同睡袋的经验告诉我,其实从“舒适温度”这个条件来挑选是最快的。
“舒适温度”是睡袋出厂后依据保暖程度所定义的数值,标示零摄氏度的睡袋代表可以在零摄氏度的环境睡得温暖,但是一旦低于零摄氏度进入“极限温度”的领域,身体就会开始感到寒冷。国外几个大品牌的羽绒睡袋都会标示温度数据,不过在台湾山。上这种湿冷的气候里,舒适温度的数据就得打点折扣,零摄氏度的睡袋大概只能撑过三到五摄氏度的气温,购买前务必要低估自己身体的耐冷程度。
越暖的睡袋势必越重,这原本是自己迟迟不肯升级的顾虑,但后来终于狠下心花钱购买一个够暖的睡袋,换来相信自己可以得到一夜安稳睡眠的安全感和踏实感之后,才晓得在山上睡得好比什么都重要。

睡垫

想要睡得舒服并隔绝地面或地板传来的寒意,睡垫是必备品。充气式睡垫比较厚,需要用帮浦’打气,泄气后收纳体积小;泡棉式睡垫一~般用折叠的方式收纳,所以体积较大,但使用快速方便,摊开来就可以睡,厚度较薄。
睡垫的保暖程度可用“R值”(R-Value)表示,数字越大就越保暖。但“冷”是一个相对值,每个人的身体构造都不一样,对冷的接受度也不一样,所以与其拘泥在R值上,倒不如考虑睡垫的使用环境。如果在山屋过夜,一个普通的充气式睡垫就可以满足需求;但在帐篷里过夜,因为背部直接接触寒冷的地面,所以,我会使用一层泡棉式睡垫垫底,再加上一层充气式睡垫,如此一来保证睡得安稳舒适。

枕头

枕头并不是一个必需品,可以购买专用的轻量充气枕,或者把不会穿到的衣物放进防水袋或魔术头巾里充当枕头。

耳塞

有一次在天池山庄通铺睡觉,睡袋、睡垫和枕头都准备妥当,刚进入梦乡竟然就被隔壁大叔的打鼾声吵醒,像是不小心手滑扭开音量钮的巨大呼声持续了一整个晚上,隔天起床完全失去了攻顶的意志力。忘记带耳塞是一个严重的失策,就像吃饭忘记带钱包、考试忘记写名字、上厕所忘记带卫生纸....这个不起眼的小玩意儿,很可能是最重要的睡眠装备。

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