如何选择户外防紫外线遮阳帽

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在山上让我们觉得温暖、抚慰的阳光其实是一一种辐射线,虽然大部分都被地球的大气层给吸收了,但仍有些伤害性光线会穿透大气层,进而对人体造成伤害,其中最具代表性的就是有皮肤杀手恶名的紫外线。

紫外线的波长有三段,短波的伤害最大,但在臭氧层就已被吸收,中波破坏力和致癌性最强,虽只伤害表皮,却是让皮肤脱皮、  红肿造成晒伤的头号杀手;长波最弱,但是穿透力最强,能穿越云层或玻璃窗进入真皮层,长期暴露其中也会造成皮肤的红肿甚至致癌。中波跟长波会因为地形或建筑物的阻碍而诚弱它的威力,但在毫无遮蔽的高山上,无形的紫外线常常让很多登山者失去戒心,以为没有晒到太阳就不会晒伤,却在几天之后发现脸部红肿、干裂和脱皮,这时候就算补擦防晒油也没有用了。

遮阳帽

在山上,有底层衣和裤子把身体包得紧紧的,少数暴露在外的皮肤都集中在颈部以上,  因此防晒的重点就落在头皮和脸部上,而最佳的保护措施就是乖乖戴上有防晒功能的遮阳帽,重要性就像基本层一样,说是头部的底层衣也不为过。

款式宽大的圆盘帽最能提供全面性的保护,包含最容易晒伤的鼻头跟嘴唇;棒球帽款式虽然轻巧但仍有死角,耳朵常常因此晒伤。圆盘帽除了用来遮阳也能防风,有时候穿越浓密的树林、箭竹林也可以免于树叶和树枝的割伤;顶部加上防水布料的款式,则会在下雨时提供额外的保护。超高的实用性和长时间的依赖,遮阳帽几乎成为登山最重要的服装配件,在行进间我几乎时时刻刻都戴着,只有休息时才会取下。

一些遮阳帽,标签或吊牌上会标识UPF值,所谓的“UPF”其实就是:紫外线防护系数(Ultraviolet Protection Factor)。UPF值越高,表明防晒能力越强。

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