冬季泡温泉注意事项有什么

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        温泉浴有着独特的治疗、保健作用,特别是在寒冷的冬季,约上几个好友去泡泡温泉,的确是一件十分惬意的事。虽说温泉有很好的养生效果,但是也是有很多的讲究的,不注意一些相关注意事项,是会有损身体健康的,那冬季泡温泉注意事项有什么? 
泡温泉注意事项有以下这些:
一、先蒸桑拿后泡温泉。
        很多温泉都带有桑拿房,有些人在泡完温泉后习惯到桑拿房里蒸一蒸。但是,泡温泉后水中的营养物质刚刚被人体吸收,如果此时立即蒸桑拿,这些营养物质就会随着汗液排出体外。而且,泡完温泉之后,身体本来就很疲倦了,此时再蒸桑拿,很有可能导致缺氧、晕倒等危险情况。
二、单次泡不超过30分
        冬季泡温泉注意事项要注意泡温泉时间,长短要根据泉水温度的高低而定。一般来说,初次浸泡时间最好控制在3~10分钟,等身体适应后,再慢慢延长浸泡时间,但每次浸泡的时间最好不超过30分钟。
冬季泡温泉注意事项是什么
三、感觉不适就应起身
        初泡温泉应以每天一次为宜,适应后再增加为2~3次。泡温泉的过程中,身体一旦感觉不适,应立即起身离开;泡完温泉则应充分休息,并且注意补充营养。
四、不可骤然浸入温泉
        尤其是有动脉硬化或高血压、心脏病的人,千万不可骤然浸人温泉,以免由于血管忽然膨胀而影响血压。在泡温泉前,应用泉水擦身,让身体逐渐适应温泉的温度。
五、泡后充分休息再开车
        很多有车族通常会自己开车去泡温泉,但切记泡完后要休息一两个小时,然后再开车返回。这是因为,泡温泉毕竟是需要耗费一些体力的活动,而且泡后身体的血液循环变快,身心一下子放松,反应力和注意力会有所下降,所以此时不宜马上开车上路。
        看完以上内容介绍后,对冬季泡温泉注意事项是什么大家就要注意了哦。冬季是泡温泉的最佳时间,相关的注意事项一定要多加的留心,另外泡温泉需要带什么也应该要了解常识。

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