稻城亚丁海拔多少米有高原反应吗?

觅施南 5评论
稻城亚丁这出迦南美地,曾经与世隔绝美不胜收。这里的洁白神圣雪山,多彩绚丽的森林和广茂的草甸,清澈纯净的溪水。无不令人向往。稻城亚丁属于高原地区了,那么稻城亚丁海拔多少米呢,去游玩会有高原反应嘛?下面小编解答并只招如何因对可能的高原反应。

稻城亚丁海拔

稻城亚丁海拔
亚丁景区海拔4000左右,高原反应比较明显。我在红原草原4200米的地方呆过一会儿,马上头昏眼花、呼吸急促。
建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了。

何为高原反应

严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。头痛是最常见的症状,常为前额和双颞部跳痛,夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸,轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

稻城亚丁高原反应如何应对

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。专家建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,避免重体力活动,轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药,保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺,地塞米松,刺五加,复方党参,舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者,不宜进入高原地区。

稻城亚丁攻略

景区想玩全一点 又不赶时间的话 住亚丁村!早上进景区 午饭后小徒步:玩冲古寺,珍珠海。第二天早起,电瓶车?大徒步 玩牛奶海和五色海 景区大概是个Y字形:下午玩短线,第二天玩长线!具体怎么走 请参考我的游记!五月份刚去希望能帮到你!
有古人云“无限风景在险峰”,稻城亚丁如此美景能保留至今,肯定是不是那么容易去的,总得需要经历一段路程才能欣赏到亚丁的美景。只要自身身体素质还行,做好准备,不要剧烈运动稻城亚丁这海拔高度还是可以应付的。

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